LE RAPIDE

L'enchaînement rapide est un peu comme le lent. Seuls quelques mouvements changent. Et on va vite, évidemment.

Quelques points importants :

1. La vitesse : Il ne s'agit pas tant d'aller vite que d'être vif, comme un fouet, chaque mouvement doit exploser.
2. L'autre point important concerne les jambes il faut être très souple dans les jambes, elles bougent comme des roues. Levez bien les pieds ! Ne les laissez pas trainer au sol. Faites de grands sauts aussi, et atterissez bien à plat sur votre pied, tout le poids sur la jambe, en s'enfonçant légèrement.
3. Enfin, ne faites plus de grands mouvements. Pour aller vite, les mouvements sont plus petits que dans le lent.